１１月２８日、２９日の２日間、チャレンジランを行いました。５分間でどのくらい走れるかという「時間走」となります。以前のマラソン大会のように距離が決められた長距離走とは目的が異なり、「持久力」を純粋に高めるトレーニングとなっています。決められた距離を走る時のようにペース配分を優先するのではなく、今の自分が持っている力を出し切るトレーニングを継続することで、肺活量を高めたり、筋肉の持久力を高めたりといった効果があると言われています。「持久力」はどのようなスポーツでも健康のためにも必要です。定期的に取り組んでいれば維持できますし、間が開くと落ちてしまいます。子どもたちは遊びの中でも体力や持久力を高めていますが、体育の授業を通してじっくりと高める取り組みもぜひ大切にしてほしいと思います。
子ども達は、昨年度の結果をもとに今年の記録の目標を立て体育の時間に練習し、先日のチャレンジランでその成果を試しました。少し肌寒い中での開催となりましたが、自分の力を出し切れる様しっかり走る姿や友達の応援をして学級、学年としていい雰囲気で過ごしている姿が印象的でした。
